Panduan Dasar Mencuci Tangan: Mengapa Tangan Yang Bersih Dapat Menyelamatkan Nyawa
Dalam hal kebersihan pribadi dan menjaga kesehatan, semuanya berawal dan berakhir di tangan kita. Tidak mencuci tangan adalah salah satu cara tercepat untuk menyebarkan kuman dan infeksi.
Kuman Ada di Mana-Mana
Kuman terdapat di mana saja. Mereka tinggal di usus, kulit, dan setiap permukaan yang kita sentuh. Tidak semua kuman buruk. Beberapa dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun. Namun, sebagian besar infeksi menyebar melalui kontak tangan dengan permukaan atau tangan lain.
Coba ingat kembali semua permukaan yang Anda sentuh hari ini. Mungkin tidak terasa banyak, tetapi rata-rata, kita menyentuh sekitar 140 benda sehari—wajah (mata, hidung, mulut), ponsel, gagang pintu, tombol lift, dan lain-lain.
Mencuci Tangan Dapat Menyelamatkan Nyawa
Mencuci tangan dengan sabun dan air secara benar adalah salah satu cara paling sederhana namun penting untuk mencegah infeksi, melindungi kesehatan diri sendiri dan orang sekitar.
“Kebersihan tangan yang telaten akan selalu menjadi pertahanan terpenting untuk mengurangi risiko tertular berbagai infeksi dan sakit,” kata Helen Arnold, MS-N, Direktur Pencegahan Infeksi di Banner Health. “Ini berlaku baik di lingkungan layanan kesehatan maupun di komunitas sehari-hari.”
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), mencuci tangan yang benar mengurangi jumlah orang yang sakit diare hingga 30% dan menurunkan penyakit pernapasan seperti pilek, flu, dan COVID-19 hingga 20%. Selain itu, penelitian menunjukkan ini juga membantu mencegah resistensi antibiotik.
“Resistensi antibiotik terjadi ketika kuman seperti bakteri dan jamur mengembangkan kemampuan untuk mengalahkan obat yang dirancang untuk membunuh mereka,” jelas Arnold.
Menariknya, kebiasaan mencuci tangan baru berusia sedikit lebih dari 150 tahun. Sebelum pertengahan abad ke-19, banyak orang meninggal karena infeksi yang sebenarnya bisa dicegah dengan kebersihan tangan dasar.
Kita harus berterima kasih kepada dokter asal Inggris, Joseph Lister, atas perubahan praktik cuci tangan. Teori antiseptik dan cuci tangan dasar Dr. Lister untuk membunuh kuman merevolusi dunia medis. [Fakta menarik: Obat kumur Listerine dinamai untuk menghormatinya!]
Mari berkontribusi menghentikan penyebaran penyakit. Ketahui kapan dan cara mencuci tangan dengan benar.
Baca Juga Wastafel Portable
Panduan Dasar Mencuci Tangan
Kapan Harus Mencuci Tangan
Membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air hangat selalu baik. Meski mustahil bebas kuman sepenuhnya, mencuci tangan secara rutin membantu mencegah penyebaran bakteri, virus, dan lainnya.
CDC menyebutkan waktu-waktu kritis untuk mencuci tangan:
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan (termasuk setelah memegang daging mentah).
- Sebelum dan setelah makan.
- Sebelum dan setelah merawat orang sakit.
- Sebelum dan setelah merawat luka.
- Setelah ke kamar mandi, mengganti popok, atau membersihkan anak yang buang air.
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus.
- Setelah menyentuh hewan, pakan hewan, atau kotoran hewan.
- Setelah menyentuh sampah.
- Setelah meninggalkan tempat umum.
- Setelah menyentuh benda atau permukaan yang sering disentuh orang lain (gagang pintu, tombol lift, kereta belanja, dll.).
- Saat tangan terlihat kotor.
Jika ingin batuk atau bersin, lakukan ke siku. Disebut “bersin vampir” atau “dab”, ini menjaga tangan tetap bersih dan mengurangi risiko penyebaran kuman.
Cara Mencuci Tangan
Ikuti lima langkah ini:
- Basahi tangan dengan air bersih mengalir, lalu matikan keran.
- Oleskan sabun dan gosokkan. Usap telapak tangan, punggung tangan, sela jari, dan bawah kuku.
- Gosok dengan kuat selama minimal 20 detik. Nyanyikan lagu “Happy Birthday” dua kali.
- Bilas tangan di bawah air bersih mengalir.
- Keringkan dengan handuk bersih, tisu, atau diangin-anginkan.
Tonton dan bagikan video kebersihan tangan untuk meningkatkan kesadaran dan edukasi keluarga serta komunitas.
Mana yang Lebih Baik? Sabun dan Air atau Pembersih Tangan Berbasis Alkohol?
Sabun dan air selalu lebih baik jika memungkinkan. Namun, pembersih tangan berbasis alkohol efektif membunuh kuman saat tangan tidak terlihat kotor.
“Jika tangan tidak kotor, pembersih berbasis alkohol lebih efektif membunuh kuman berbahaya daripada sabun,” kata Arnold. “Ini juga lebih lembut di kulit karena mengurangi iritasi dan kekeringan akibat sabun dan air.”
Pembersih berbasis alkohol membunuh kuman baik dan jahat, termasuk yang resisten antibiotik, dengan merusak protein dan membran pelindung kuman. Kuman baik akan kembali setelah penggunaan.
“Pastikan pembersih mengandung setidaknya 60% alkohol,” pesan Arnold.
Jika tangan terlihat kotor, gunakan sabun dan air hangat. Beberapa kuman seperti *Clostridium difficile* (C. diff), penyebab diare yang mudah menyebar, tidak bisa dihilangkan dengan pembersih alkohol.
Kesimpulan
Mencuci tangan memberikan manfaat besar bagi kebersihan dan kesehatan. Terapkan kebiasaan ini, dan Anda berperan penting dalam melindungi diri sendiri dan orang sekitar.
HubungiBaca Juga Pentingnya Mengelola Sampah Di Tingkat Desa Dan Mesin Sampah Yang Dibutuhkan

Tags: Wastafel, wastafel portable
Panduan Dasar Mencuci Tangan: Mengapa Tangan Yang Bersih Dapat Menyelamatkan Nyawa
Mesin Spinner Peniris Minyak adalah alat penting dalam industri makanan, khususnya dalam proses produksi makanan ringan seperti keripik, gorengan, dan... selengkapnya
Plastik telah menjadi bagian integral dari kehidupan modern, namun dampak lingkungan dari limbah plastik semakin memprihatinkan. Dengan meningkatnya penggunaan plastik... selengkapnya
Dalam dunia industri, efisiensi dan kecepatan produksi merupakan kunci kesuksesan. Salah satu inovasi terkini yang mendukung hal ini adalah mesin... selengkapnya
Minyak pada gorengan memang menjadi salah satu hal yang perlu diwaspadai agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Konsumsi makanan yang mengandung... selengkapnya
Dalam industri kontruksi modern, penggunaan batako dan briket menjadi hal yang umum dalam pembangunan rumah, gedung, atau infrastruktur lainnya. Untuk... selengkapnya
Plastik merupakan salah satu material yang paling umum digunakan di seluruh dunia. Namun, dengan penggunaan yang banyak tersebut, timbul pula... selengkapnya
Dalam era modern ini, masalah sampah plastik menjadi salah satu isu lingkungan terbesar yang dihadapi oleh masyarakat global. Sampah plastik... selengkapnya
Sampah adalah masalah global yang semakin mendesak. Dengan meningkatnya konsumsi dan produksi, jumlah limbah yang kita hasilkan setiap hari terus... selengkapnya
Minyak goreng sangat penting di banyak rumah tangga dan dapur komersial karena digunakan dalam berbagai metode memasak. Mengatasi pembuangan minyak... selengkapnya
Budidaya jamur telah menjadi industri yang berkembang pesat, memberikan kontribusi besar dalam menyediakan pasokan makanan yang bergizi. Mesin pengisi baglog... selengkapnya
Oven Gas Bima Jaya ukuran oven gas 80x44x60 api atas dan bawah warna hitam bodi tebal bodi elegant kaki kokoh pengerjaan rapih api merata gas elpiji ada peredam panas ya cat tahan panas 1 deck 2 tray ada termometernya kapasitas loyang 40x60x3 atau 30x40x3 termasuk: selang, regulator,… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAMadanitec memproduksi mesin cetak batako dan press paving block atau cetak konblok. Diterapkan pada gedung, perkantoran dan rumah baik perkotaan… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAmesin pengaduk model panci, biasanya untuk bubur, jenang dll. menggunakan panci stainless. Mesin pengaduk dodol merupakan suatu mesin yang digunakan… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAKomposter Cair ini dapat digunakan untuk Komposing pupuk kompos cair yang berasal dari larutan hasil pembusukan bahan-bahan organik yang berasal… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAMasalah air sumur di Indonesia bisa dikatakan sangat beragam. Penyebabnya bisa dikarenakan air tersebut telah tercemar limbah, kesalahan teknis dalam… selengkapnya
*Harga Hubungi via WABilik sterilisasi adalah ruang khusus yang dirancang untuk membersihkan dan menghilangkan segala jenis kuman, bakteri, virus, serta benda asing lainnya… selengkapnya
Rp 4.450.000Kami madanitec selain memproduksi peralatan dan mesin, juga memproduksi berbagai produk berbahan stainless steel. Salah satunya railing tangga, berbahan dasar… selengkapnya
*Harga Hubungi via WADeskripsi Pagar stainless merupakan pagar yang banyak digunakan pada masa kini terutama di Indonesia. Model pagar stainless beraneka ragam, dari yang pagar… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAMesin Spinner Peniris Minyak 7L ini banyak digunakan di home industri terutama industri rumahan produsen keripik yang memproduksi berbagai macam… selengkapnya
*Harga Hubungi via WAAir merupakan sumber kelangsungan hidup untuk semua makhluk di Bumi. Agar layak untuk dikonsumsi air memiliki ciri-ciri tersendiri. Kini di Madanitec menyediakan… selengkapnya
*Harga Hubungi via WA
Saat ini belum tersedia komentar.